Pilates on keskivartalon hallintaa kehittävä liikuntamuoto, jossa tärkeää on hengittäminen, keskittyminen ja keskustan eli syvän ydintuen löytäminen. Pilates on monipuolinen, kaikille iästä ja liikuntataustasta huolimatta sopiva koko kehon harjoitusmenetelmä.
Pilateskurssien ohjelmassa on viisi tehokasta ja rentouttavaa pilatestuntia. Ota oma joogamattosi mukaan.
Välineinä käytetään pilates- ja siilipalloja sekä kuminauhaa. Voit ottaa mukaan omasi, mutta välineitä voit lainata myös kurssilla.
Nukulassa majoitutaan tunnelmallisissa ja historiallisissa rakennuksissa eli hirsitalo Lumouksessa, Päärakennuksessa, Vierasmajassa sekä Pikkuaitassa. Huoneet ovat 1-3 henkilölle.
Rentouttavien, mutta virkistävien viikonloppujen ohjelmassa nautitaan myös Nukulan upeasta luonnosta. Aamuiset Silent Walkit, rauhoittava metsäretki sekä iltainen kuutamokävely maadoittavat ja rauhoittavat, unohtamatta kiireettömiä löylyjä ja pulahduksia uimaan. Nukulassa nautitaan tilan oman emännän itse valmistamaa, maukasta kasvisruokaa lähi- ja luomuraaka-aineista.
VARAA NYT! PILATESKURSSI & MAJOITUS TÄYSIHOIDOLLA
Ilmoittautumisen jälkeen lähetämme tarkemman ohjelman ja maksuohjeet sähköpostiisi!
Hinta 495€ / hlö
Ilmoittaudu sähköpostilla hannele@nukula.fi tai puh 040 703 8136.
***
Leena Rihto on fysioterapeutti, THM, yrittäjä Pilatesplus, Pilates matto- ja laiteohjaaja (BASI) sekä Jooganopettaja (SJL).
Nukula on hyvinvointi- ja majoituspalveluja tarjoava perheyritys Päijänteen rannalla kaiken hälyn tavoittamattomissa.
Hellimme asiakasta maukkaalla kotiruualla ja pehmeillä saunan löylyillä. Koe hiljaisuus, suuri, luonnontilainen metsä, .Suomen syvin järvi ja maailman puhtain ilma.
Tutustu lisää www.nukula.fi ja www.leenarihto.com.
Lämpimästi tervetuloa!
